小孩子身體不舒服，就很容易出現咳嗽的癥狀，很多家長不知道小孩咳嗽的時候有很多需要注意的地方，尤其要多多關注小孩的飲食，還有日常的活動，如果做的對，對于緩解小孩的咳嗽癥狀是有幫助的。那么，小孩咳嗽可以喝純牛奶嗎？
現在有很多家長已經認識的小孩咳嗽時候的飲食問題，但是能不能給小孩喝純牛奶，這讓不少家長感到為難。實際上小孩咳嗽的時候是不能吃有刺激性的東西，但是純牛奶沒有自己心，就算是咳嗽的時候，小孩也是可以喝純牛奶。
但是給小孩喝純牛奶的時候要注意不要嗆到了，因為嗆到，會讓小孩的咳嗽癥狀變得更加嚴重，有一部分家長就認為是純牛奶引起的咳嗽，實際上和純牛奶沒有關系。小孩咳嗽的時候確實需要忌口，但是還是要保證小孩能夠吃到一些有營養的食物。
小孩咳嗽的時候確實有飲食上的一些禁忌，比如說不要吃魚蝦之類的食物，還有面條也要少吃，另外要關注小孩的日常活動，不要帶小孩去吹風，也不要進行太劇烈的活動，這些都會增加小孩的不適，不是讓小咳嗽變得更加嚴重。
當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了
如何選購安全嬰兒食品
1.仔細閱讀包裝上的成分說明
包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。
2.購買時一定要注意食品保存期限
看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。
3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？
A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。
B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。
C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。
D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。
在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品
100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品
而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!
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童裝選擇挑面料
純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。
全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。
T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。
毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。
小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。
童裝選擇看年齡
嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。
幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。
我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。
尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力
而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。
寶寶沐浴用品怎麼選
看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。
看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。
看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。
我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子
酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!
我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用
尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!
除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。
而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊
如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔
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臺東嬰兒學步車嬰兒用品送禮推薦作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！
其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。
雲林嬰兒毛巾母嬰用品品牌這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！
包巾和包被的區別 桃園PP奶瓶婦幼用品推薦
包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。
剛剛出生的寶寶應該注意什麼 雲林嬰兒餐椅婦幼用品推薦
小寶寶出生後的要注意的問題： 雲林嬰兒尿布嬰兒用品送禮推薦
1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。
2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生
臺東嬰兒浴巾嬰兒禮盒推薦兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。
包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 臺中嬰兒手推車嬰兒用品送禮推薦
人際交往的第一條規則：別到處訴說自己的不幸。 如果你看過魯迅先生的小說《祝福》，就一定知道“祥林嫂”這個人物，一個一生艱辛、坎坷的農村婦女。 祥林嫂逢人便說起自己的悲慘遭遇，起初還有人愿意聽，心生同情，但后來大家漸漸地厭煩了她無休止的抱怨。 人的同情心是有限的，更為重要的是，這世界上根本就沒有感同身受。不幸的遭遇，說一次，別人會覺得新鮮，可能會同情你，但你說的次數多了，就會讓人厭煩。 所以，哪怕日子再艱難，也別逢人就訴說自己的不幸，即便是對關系很近很近的人，也要懂得適可而止。 成年人的很多情緒和壓力，需要自己去消化。 人際交往的第二條規則：別高估你和任何人的關系 很多時候，你以為你們之間的關系很鐵了，但其實也只是比泛泛之交稍微親近一些而已。 很多時候，你以為公司的業務離不開你，但其實在你離開后，公司仍照常運轉，哪怕受到了沖擊，那也是換人后的陣痛罷了。 人與人之間的相處，最忌諱的就是“想當然”，而在很多人“想當然”的情況之中，過于高估自己與別人的關系，又是我們最容易犯的一個毛病。 你越是高估了彼此之間的關系，結果就越容易失望，也會更容易殺死這段關系。 比如說，你認為你們的關系好到什么話都可以講，然后你推心置腹地數落別人一頓，結果就此友盡。 再比如，你以為向張三開口借錢，他肯定會幫你的，但結果張三并沒有借錢給你，就此有了隔閡。 成年人的交往，不要把別人看得太重，也別把自己看得太重。 人際交往的第三條規則：別理所當然地麻煩別人。 有一種說法，好的關系都是麻煩出來的。 這種論調其實主要是想提醒大家，人與人之間要多互動互動，這樣關系才不會變得疏遠。 但實際上，盡可能不麻煩別人，盡可能不給別人添麻煩，這仍是人際交往中的一條鐵律。 很多時候，你請別人幫忙，別人未必就方便或有能力幫忙，拒絕你吧，你不開心，不拒絕吧，對方糟心。 更重要的是，很多人請人幫忙時，總是一副理所當然的姿態。這真的是一種大忌，關系再好，也禁不住這種消耗。 成年人的世界里，沒有人有義務一定要幫你，即便是父母也是如此，所以別總是索取得理所當然，有問題最好自己解決，求人不如求己。 人際交往的第四條規則：別總想在言語上爭輸贏。 我們雖然同處于一個世界，但每個人的世界又是各不相同的。 有人生來就在高樓，光萬丈，而還有些人生來卻在陰溝里，拼盡全力也難以抖掉身上的淤泥和鐵銹。 所以，不同層次的人，認知、眼界、見識、思維都是不同的，這就會造成一種情況：在很多的問題上，你們會有截然不同的觀點。 觀點不同，看法不同，交流和溝通是沒問題的，但不要太在乎輸贏，不要總想著要讓對方誠服于自己。 古人云：不與夏蟲語冰，不與井蛙語海。 有些距離，真的是難以跨越的，所以要學會理解。 人際交往的第五條規則：別隨意評價別人。 剛才就已經講過，每個人所處的世界是不同的，經歷不同，那么就會有不同的選擇。 所以，不要對一個人輕易做出評價，不要對別人的選擇指手畫腳，你沒經歷過他的人生，就沒有話語權。 正如《了不起的蓋茨比》里有一句話：每當你覺得想要批評什么人的時候，你要記住，并不是所有人都有你所擁有的優勢。 在人際交往中，尊重和理解是貫徹始終的思想。 人際交往的第六條規則：別在背后說人壞話。 俗話說，誰人背后不說人，誰人背后無人說。 在背后議論別人，這似乎是人的一種天性，很少有人可以避免。但盡管如此，我還是想提醒大家一點，不要在背后說一個人的壞話。 成年人的世界里，人與人之間的關系是非常善變的，今天是朋友，明天就可能是對手，今天打得你死我活，明天又可能握手言和。 所以，保守秘密和忠誠，真的很難得到保證。 在我們的日常生活中，在與人相處的大事小事里，都有一些默認的規則在里面，懂得這些規則，你就能處理好人際關系上的那些事。 >>>更多美文：哲理文章
深夜文案勵志 一、擁有夢想只是一種智力，實現夢想才是一種能力。 二、二十多歲就該有二十多歲的樣子，平淡是給大爺大媽的。請把你的野心和欲望寫在臉上，欲望才是保持向上的最好動力。 三、請努力讓自己更出色，從能力，到容貌。 四、日子總是讓我們皮開肉綻，但終究那些受過的傷一定會讓我們變得更強壯。 五、尊嚴不是天賜的，也不是別人給予的，是你自己締造的。 六、你可以委屈，可以痛哭，但不要讓所有人都看到你的脆弱。 七、成功是命，一半拼命一半宿命，我會時刻的拼命，去迎接自己宿命的到來。 八、與其哭著去求別人，不如每天多努力一點點，日積夜累，有一天你會發現一切都是值得的。 九、做你沒做過的事情叫成長，做你不愿意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。當有人逼迫你去突破自己，你要感恩她，她將是你生命中的貴人，也許你會因此而改變和蛻變！ 十、很多事情努力了未必有結果，但是不努力卻什么改變也沒有。不要沉淪，在任何環境中你都可以選擇奮起。只要充分相信自己，就沒有抵達不了的遠方。 十一、既然來到這個世界走一回，就好好地活上他一回。 十二、人們生活在心境中，你的心態已經調整好了，無論在你面前有多困難，都不會打倒你。 十三、當你終于放下過去，擁抱明天的時候，你會發現全世界都在幫你。 十四、上天有時就是這樣，在拿走了你的一些東西之后，就會給你一些新的東西來代替。 十五、沒人會注意你的苦痛，但所有人都會關注你的錯漏。 十六、生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。 十七、如果還有空間可以努力可以付出，就不要輕言停止和放棄。 十八、起風的日子學會依風起舞，落雨的時候學會為自己撐起一把傘。生活有望穿秋水的期待，也會有的意想不到的欣喜。 十九、成功就是憑著勇氣和努力，不斷地超越自己，做最好的自己。 二十、生活并無完美，與其讓生活帶來更多的沮喪與抱怨，不如堅持著一份信念，相信通過努力可以讓生活變得更好！ 深夜發朋友圈的勵志文案 一、成長有一瞬間給我的感覺就是，并不是學會了避開危險，而是學會了不怕疼痛。 二、當初的溫暖，當初的堅強，當初的承諾，當初的心靈，當初的共同渡過，當初的花好月圓，當初的風花雪月，當初的寄托鐘情，當初的太多，就算回得了過去，也回不到當初了。 三、春有百花秋望月，夏有涼風冬聽雪。心中若無煩惱事，便是人生好時節。 四、工作中只有用心做事，才能學到更多，學到的任何技能和知識都可能成為自己未來的生存工具，工作是一個人生存的手段，是幸福人生的保障，沒有工作生活會變得怎樣？用心工作，過好每一天，干好每一件事，總有天會有所收獲，對自己沒有壞處。 五、路再長也會有終點，夜再長也會有盡頭，不管雨下得有多大，總會有停止的時候，烏云永遠遮不住微笑的太陽。 六、每一次選擇必須是一次超越，否則就不要選擇；每一次放棄必須是一次升華，否則就不要放棄。選擇靠智慧，放棄依心量，正確的合理的選擇和放棄才會使得生活更加多彩。 七、你并不是一個堅強的人，但你知道在該堅強的時候一定要堅強，假如今天生活欺騙了你，不要悲傷，不要哭泣，因為明天生活還會繼續欺騙你。夜深人靜之時，想起那句話：胸懷，都是被委屈撐大的。 八、人善被人欺，馬善被人騎。凡事適可而止，善良過了頭，就缺少心眼；謙讓過了頭，就成了軟弱。 九、人生，需要等候。等候一陣風的拂過，等候一朵花的盛開，等候伊人的到來，等候生命爆發的強音。心靈，也需要在等候中堅守。堅守無風的日月，堅守落花的寂寞，堅守情感的空白，堅守生活的平凡。只有懂得等候與堅守，才能做到從容不迫、笑看花開、終結圣果。 十、人生不是拍電視，沒有彩排，每天都是在直播；你表演的好壞，完全得靠你自己。 十一、人生的敗筆，也多存在于選擇當中：一是不會選擇，盲目攀高，心神分離，難修正果；二是不堅持選擇，心易旁顧，朝秦暮楚，難成其大；三是不斷地選擇，胸無大志，似萍戲水，如草隨風，難得善終。 十二、人生的風景不會永遠風和日麗，也許陰雨綿綿會在明天，也許電閃雷鳴就在現在，不要因為一時的困難而懷疑一切的美好，請堅信美好的未來屬于你！只要你拋開煩惱，勇往直前，你的人生天天都是艷陽天！ 十三、人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路。 十四、生活常常出人意料，如果你不逼逼自己，根本不知道自己有多棒。 十五、不要半途而廢，無論你多想倒下。 十六、生活從來不容易。當你覺得容易的時候，肯定是有人在替你承擔屬于你的那份不容易。 十七、試著去憧憬，學著去適應。人生沒有什么死胡同，事業無需驚天動地，有成就行；情意無需甜言蜜語，真誠就行；金錢無需取之不盡，夠用就行；身體無需長命百歲，健康就行；朋友無需以數而論，知己就行！ 十八、舒適感，是成長最大的敵人！痛苦，是成長最好的標志！ 發朋友圈的深夜文案勵志 一、生活是自己的，你選擇怎樣的生活，就會成就怎樣的你。與其抱怨這個世界不美好，不如用自己的努力，爭取更多的美好和幸運。 二、生命中有你，感覺精彩；回憶中有你，感覺溫馨；旅程中有你，感覺快樂；失落中有你，感覺堅毅；沉默中有你，感覺燦爛；朋友中有你，我不再孤單！ 三、不要到處宣揚自己的內心，這世上不止你一個人有故事，也不要到處宣泄自己的痛苦，沒有人會感同身受。 四、經歷一些事，讀懂一些人。不要以為我傻，只是有些東西我看在眼里，埋在心里。 五、別抱怨了，大家都很累，沒誰能活得順風順水。 六、故事不長，也不難講，只不過是，相識一場，愛而不得。 七、如果所有事情就像吃胖一樣簡單就好了，然而，所有事情都像減肥一樣困難。 八、你是不是也是經常，獨自一個人咽下所有悲傷和委屈，見人還要微笑著，裝作看上去過得很好。 九、人生沒有不費力的成功， 也沒有不費勁的好身材；優秀的人不是天生卓越，而是對自己負責。 十、成熟不是看你的年齡有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的責任。 十一、人群中仿佛只有自己，無邊無際的冷清。偶爾被不干系的一句話刺到心里去，疼痛不已。 十二、該要有多大的一場雨才能沖刷掉內心的委屈。 十三、生命是個復雜的東西，我們誰能夠預測下一秒的故事呢？那么，就好好活著吧，用這一秒的行動去改變下一秒的命運。 十四、人是從挫折當中去奮進，從懷念中向往未來，從疾病當中恢復健康，從無知當中變得文明，從極度苦惱當中勇敢救贖，不停的自我救贖，并盡可能的幫助他人。 十五、明明知道會痛，卻還要一如既往地去闖，直到失去了，才明白，失去的就不再回來，錯過就不再擁有。 十六、這個世界很小，我們就這樣遇見。這個世界很大，分開就很難再見。 >>>更多美文：勵志文案
關于運動的文案勵志 1、我是發現了，心情好的時候就想運動，心情不好只想睡覺。 2、又過了個生日快奔三了，給自己一點要求，繼續保持早起早睡，堅持每天運動，飲食清淡健康。 3、今天的陽光格外燦爛，剛跑完步，心情好爽，運動出汗是最好的化妝品！ 4、運動完心情好到飛起來，把所有的不快樂都跳走啦！ 5、心情好，看什么都好！我運動，我健康！ 6、堅持運動，養成習慣，無論是在狀態或不在狀態；心情好或不好，其實不僅是考驗身體，也是磨練精神和意志。 7、早上起來空氣鮮，運動場上跑一跑。能舒經活絡精神振，又能神清氣爽心情好。一天萬事都順利，開開心心無煩惱。 8、運動產生多巴胺，讓人心情好了很多，皮膚也順便變好了。 9、運動后：天好藍，空氣好好，心情好棒，下次還要來運動。 10、這個冬天不太冷。泡腳是重點，運動能使皮膚好心情好。 11、女人還是要睡飽，吃好，多運動，心情好，才不易老。 12、果然，讓我心情好最直接的辦法就是，運動運動出一身汗再去吃雪糕喝可樂爽一下。 13、唯有運動可以解憂，堅持運動讓自己心情好起來。 14、三十六次健身課之第一堂早課，運動完感覺有點好的，天氣好心情好，全身酸痛的感覺有點痛快。 15、早睡早起多運動，吃好喝好心情好，健康的生活方式！ 16、心情好的時候感覺身體都是輕盈的，特別是運動的時候。 17、低谷時期運動、曬陽光真的會讓心情好太多。明天繼續動起來！人生是自己的要掌握在自己手里。 18、天氣不好心情好，每周堅持一運動。 運動勵志的文案 1、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。 2、走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。 3、早起活活腰，一天精神好。 4、運動使人健康、使人聰明、使人快樂。 5、從事柔道是我一生中自覺自愿的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學，它教會我對待對手也要心懷敬意。 6、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。 7、生活就是運動。人的生活就是運動。 8、覺知意味著那么全然地在這個片刻之中，以至于沒有朝向過去的運動，也沒有朝向將來的運動——所有的運動都停止了。那不意味著你成為靜止的。新的運動開始了，一場縱深的運動開始了。 9、人不學習少知識，會成為次品；人不鍛煉缺健康，成為廢品。 10、參與體育運動，享受體育運動。 11、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。 12、養生的訣竅在于運動，適時適地的運動，而飲食，只是用來攝取營養的，試問誰現在是餓死的，還有誰！ 13、從小不動，長大無用。 14、以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現在的我有三個習慣：運動看書以及想你。 15、健身不斷，健康相伴。 16、把身體上與精神上的訓練相互變成一種娛樂，說不定就是教育上的最大秘訣之一。 17、運動健身，雖不能增加生命的次數，但能拓展生命的寬度，延續生命的長度。 18、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 19、我健身，所以我健康。 20、重要的是參與，而不是取勝。 21、絲不織不成網，體不練不強壯。 22、全國全民全面健身，健心健身健康全民。 23、我們力求使學生深信，由于經常的體育鍛煉，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力。 24、全民健身添干勁，強國興家夢成真。 25、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。 運動后發的心情文案 1、運動就是演戲，運動就有熱鬧看，運動就鑼鼓喧天，彩旗飛舞，標語上墻，社員白天勞動，晚上開大會。 2、我寧愿我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。 3、千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。 4、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發展，用努力去奮斗，用目標去衡量，用大愛去生活。 5、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悅耳的聲音。 6、生活就是運動。人的生活就是運動。 7、對于攀登者來說，失掉往昔的足跡并不可惜，迷失了繼續前時的方向卻很危險。 8、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。 9、不知道你是否還記得，那個籃球場上笨拙奔跑的我。 10、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。 11、他不愛你了，你哭著轉身，揮淚奔跑，邊跑邊回頭看，看看他是否還在那兒。 12、堅持跑步，本身就是一個律己的行為，你會因此得到更規律的生活。當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。 13、隨著網絡時代的來臨，許多傳統的體育項目煥發了第二春，參與也更方便，比如潛水，現在人們甚至不需要氧氣瓶就能參加這項運動了。 14、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 15、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 16、磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。 17、跳繩踢毽，病少一半。 18、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。 19、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。 20、飯后百步走，活到九十九；飯后三百步，不用進藥鋪。 21、體育是在理性軌道上運行的競爭機制。 22、對于組織運動的效果來說，預定目標的實現，取決于個人努力與群體努力的結合程度。 23、現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變，也讓一切壓力變為浮云。相比不喜歡跑步的人，跑步的族群內心要強大太多。 24、參與比勝負重要，過程比結果重要，超越比得失重要。 25、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。 26、大腦的力量在于運動而不在于靜止。 27、馬是奔跑的冠軍，驢是行走的模范。馬背上的騎手威風，驢背上的騎手愜意。 28、逆境磨練意志，鍛煉增強體魄。 29、旅行的真諦，不是運動，而是帶動你的靈魂，去尋找到生命的春光。 30、身體既是心智的基礎，發展心智不能使身體吃虧。 >>>更多美文：勵志文案
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